Aïki-Taïso 

Avec Yannick

L'aïki-Taïso est une pratique de prise de conscience du corps, basée sur la prépartion physique de l'aïkido ainsi que de disciplines japonaises et chinoises.

C'est une méthode douce de développement physique et mentalde bien être et d'épanouissement personnel.

Pratique conviviale partag&e par tous, sans différence de niveaux ou d'âge, chacun travaille et ressent à son rythme.

Bienfaits de l'Aïki-Taïso.

Amélioration de l'équilibre et de la coordination.

Importance de la respiration, prise de conscience du corps.

Renforcement postural et musculaire.

Amélioration de la souplesse, acquisition de relâchement (des tensions physiques et mentales)

L'Aïki-Taïso regroupe un ensemble d'exercices variés

Méditation, concentration, respirations, assouplissement, renfort musculaire, déplacement, mouvement du corps, relaxation, massages....