Gym adultes avec Isabelle

D’abord, sur des musiques et des chorégraphies dynamiques on dérouille les articulations, chauffe les muscles,  accélère le rythme cardiaque, élimine des calories.

Ensuite, c’est au sol, à la barre ou sur le step qu’on travaille bras, cuisses, taille, fessiers, dorsaux, abdos …

Lors de l’étirement final, une grande attention est portée au dos pour éloigner les lombalgies.

 Nous terminons par les exercices de  détente, tout se relâche, la respiration ralentit  on est bien.

C’est une gym variée, tonique, ludique,  relaxante qui s’adresse à tous dans une ambiance joyeuse, sous l’œil attentif d’une professionnelle attentionnée, inventive et pleine d’énergie. Venez la partager avec nous.